Esta guía de recursos sobre la diabetes en Nebraska ofrece señales de alerta, consejos de prevención y exámenes bilingües gratuitos para ayudar a las familias latinas a proteger su salud.
Por Christina Fernández-Morrow
En Nebraska, aproximadamente una de cada diez personas adultas vive con diabetes, y las familias latinas registran tasas de hasta un 16%. La diabetes es una de las principales causas de enfermedades y muertes prevenibles en todo el estado. Las complicaciones relacionadas con la diabetes, como la enfermedad renal y las amputaciones, afectan de manera desproporcionada a las comunidades latinas en Nebraska, a menudo agravadas por la escasa información disponible en español y el acceso limitado a atención médica asequible.
En el marco del Mes de la Concientización sobre la Diabetes, esta guía ofrece a las familias latinas de Nebraska datos específicos del estado, señales de advertencia, consejos de prevención y recursos confiables y accesibles, para que más personas puedan realizarse pruebas a tiempo y proteger su salud.
La diabetes en Nebraska: El impacto local
Aproximadamente el 9.6% de los adultos en Nebraska vive con diabetes, y las tasas son más altas en comunidades como Omaha, Grand Island y Lexington, donde la población latina es numerosa, pero el acceso a atención preventiva en español es limitado. Los casos no diagnosticados son más frecuentes entre poblaciones desatendidas debido a barreras culturales, lingüísticas y económicas.
Estela Griffiths, estilista en Valencia Salon & Spa en Columbus, Nebraska, fue diagnosticada con diabetes tipo 1 a los 24 años. La diabetes tipo 1 es un trastorno autoinmunitario en el que el cuerpo destruye por error las células del páncreas que producen insulina. Se cree que surge por una combinación de predisposición genética y factores ambientales. Debido a que ambos padres de Griffiths tienen diabetes tipo 2, los médicos inicialmente la diagnosticaron con esa misma enfermedad. Mientras que la diabetes tipo 2 puede controlarse con alimentación, ejercicio y, a veces, medicamentos, Griffiths utiliza una bomba de insulina para ayudar a su cuerpo a obtenerla. “Asegúrense de hacerse chequeos con regularidad, especialmente si hay antecedentes familiares. Recomiendo ver a un nutricionista para aprender a leer las etiquetas nutricionales y encontrar opciones de alimentos saludables”, aconseja.
Diabetes tipo 1
- Síntomas similares a los de la diabetes tipo 2; la mayoría no nota la diferencia hasta que los tratamientos tradicionales para la tipo 2 no funcionan.
Diabetes tipo 2
- Más común en personas adultas de 45 años o más.
- Micción frecuente, especialmente por la noche.
- Sed extrema.
- Aumento del hambre, especialmente después de comer.
- Visión borrosa.
- Cansancio constante o baja energía.
- Heridas que tardan en sanar.
- Hormigueo en manos o pies.
Señales de emergencia (busque ayuda inmediata)
- Confusión severa, desmayos, respiración rápida o aliento con olor afrutado.
Si nota alguno de estos síntomas, no espere. Hágase una prueba lo antes posible. Un diagnóstico temprano salva vidas.
Cómo reducir el riesgo
- Las personas mayores de 45 años y quienes tienen un padre o hermano con diabetes, sobrepeso o presión arterial alta tienen mayor riesgo.
- Disfrute de tortillas, frijoles, pescado y fruta, pero reduzca las porciones y limite los alimentos fritos, los dulces y las bebidas azucaradas.
- Realice actividad física con regularidad: al menos 30 minutos, cinco días a la semana.
- Incluso pequeñas pérdidas de peso pueden generar beneficios significativos para la salud.
- Realícese una prueba de glucosa cada uno a tres años si tiene factores de riesgo.
Recursos en Nebraska para exámenes y tratamiento de la diabetes
- Nebraska Methodist College Mobile Diabetes Center (en todo el estado): exámenes gratuitos de diabetes y colesterol en iglesias, parques y eventos comunitarios.
- Hy-Vee Dietitians (en todo el estado): exámenes gratuitos de A1C y eventos en primavera con personal de habla hispana.
- OneWorld Community Health Centers (Omaha): clínicas de diabetes durante todo el año, clases “Domina la Diabetes” los sábados en español y apoyo virtual.
- HealthierU Diabetes Prevention Program (Lincoln): clases reconocidas por los CDC (virtuales y presenciales) para el manejo de la prediabetes dirigidas a empleados de la Universidad de Nebraska-Lincoln.
- Every Woman Matters (en todo el estado): exámenes gratuitos de glucosa y colesterol para mujeres de 35 a 64 años; (800) 532-2227.
- Nebraska Health Network (Omaha): guías para pacientes en español y proveedores con dominio del idioma en clínicas participantes.
Apoyo nacional y en línea
- ADA y programas de los CDC: llame al 1-800-DIABETES.
- Latino Diabetes Association: seminarios web y grupos de apoyo culturalmente relevantes.
En las comunidades latinas de Nebraska, la diabetes es común, pero prevenible y manejable, y su proveedor de atención médica puede ayudarle a reducir su impacto si se detecta a tiempo. Hágase la prueba, busque atención y conéctese con recursos bilingües. Llame al Departamento de Salud y Servicios Humanos de Nebraska al (800) 532-2227 para obtener información sobre lugares de pruebas gratuitas y confidenciales.
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